天气网讯，这两天，北京阳光在线，所以气温也是一天比一天高，据最新预报显示，预计今北京继续升温，最高达29℃！但这也将是近期升温的巅峰了，因为明冷空气打乱升温脚步，开始呈现下降趋势，尤其预计28日的时候最高气温将将至17℃，最低气温更是降到个位数，让你一夜入冬的感觉，注意保暖。

　　近几天，由于阳光每天在线“营业”，加上偏南风热情助力，北京气温每天都是“升升升”模式。昨天也不例外，最高气温依然有27℃左右，体感微热，初夏的氛围感拉满。

　　今天，预计北京的气温还将继续飙升，并将迎来这轮升温最后的“疯狂”。根据北京市气象台今晨6时发布的预报，今天白天，北京多云间晴，山区有分散性阵雨或雷阵雨，北转南风2~3级间4级，最高气温29℃；夜间多云转晴，南风2级转北风4级左右，最低气温16℃。

　　不过，明天开始，新一股冷空气又将光顾京城，北京气温也将开启连续下滑模式。明天北风上线，预计北京的最高气温将下滑至23℃左右，后天气温还将进一步下降。

　　气象部门提醒，今天北京气温偏高，空气干燥，小伙伴们外出要注意做好防晒和补水工作；明天开始，冷空气携大风降温来袭，公众需关注临近预报，及时调整着装，谨防感冒。

　　每年初春的时候，很多家长不知道如何给孩子搭配衣服。一些家长担心孩子抵抗力弱，加上“春捂秋冻”的传统观念，总会给孩子穿上较厚的衣物。但是在参加体育活动或者到了中午时段，孩子很可能会出汗，如果不能适当脱去部分衣服的话，还可能因此感冒。

　　建议家长在孩子的书包里放一件马甲，每天出门时可以穿稍厚一些的外套，里面的衣服可以稍薄一些，到学校脱掉外套后，换上马甲一般就没有问题了，因为马甲能够很好地保护孩子肚子和肩膀等部位不受凉。

　　这段时间气温忽高忽低，在气温上升的时候，很多年轻人可能会感到燥热，过早地食用冷饮冷食。虽说春季气温回升，但也不要过早食用生冷食物，很容易引起肠胃不适或者腹泻，对身体也会造成很大的伤害。同时，也尽量避免过多食用辛辣、油腻的食物。

　　春季人体的新陈代谢会有所加快，尤其是上班族，工作忙碌导致日常所需的能量增加，所以身体对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等的需求也会变大。因此饮食方面一定要合理搭配，除了吃主食、蔬菜、水果之外，还可以增加一些豆制品、乳制品等。

　　春季气温变化大，每次冷空气来袭都会造成温度大幅度下降。对于一些患有基础病，尤其是患有高血压、心脏病的老年人，防寒保暖十分重要。

　　首先，老年人不应该过早地脱去冬天的衣服，而是应该继续保持衣服的厚度。因为在清明节到来之前天气都是不稳定的，如果过早换掉冬衣可能会引发身体不适，严重的话还有可能引发心绞痛、急性心梗等疾病。其次，春天还应该注意足部保暖，养成每天泡脚的习惯能有效帮助身体迅速升温，促进血液循环。脚部的穴位很多，而且是人体的末梢，所以在睡觉前用热水泡脚会有效地带动足部的血液流动，有助于夜晚睡眠。最后，防寒保暖并不代表不出门。在阳光充足的时候，建议老年人适当进行室外锻炼，晒太阳、散步、打太极拳都是不错的锻炼方式。